夏天健脾胃正确顺序在这里 冬养三九，夏养三伏 三伏天酷暑难耐，容易积食内热，胃口不好，排便不顺，口气口臭大，睡不安稳等问题，对于这类人群，做好这几点。 三伏天健脾有顺序，有需要的可以收藏好，别错了！ . 2024三伏天👇👇👇👇 【1️⃣】初伏（消内热） 7月15日-7月24日 食材：灯芯草 芡实 莲子 麦冬 玉竹 无花果 ✅内热大 脾气暴 睡不安稳的安排 . 【2️⃣】中伏（促吸收） 7月25-8月13日 食材：太子参 麦冬 无花果 调理方：🅰️，🅱️ ✅不长肉、体重不达标、消化不吸收的多补补 . 【3️⃣】末伏（健脾胃） 8月14日-8月23日 食材：芡实 茯苓 莲子 山药 调理方：🅰️🅱️🅾️ ✅健脾胃、瘦弱，脾胃运化能力比较弱的，湿比较重的，胃肠不好的，胃肠胀气的~~